삼겹살 먹을 때 무심코 집는 깻잎, 나물에 한 바퀴 두르는 들기름. 그냥 향 좋은 반찬인 줄 알았는데, 알고 보면 식사 균형을 잡아주는 꽤 똑똑한 조합 이에요. 깻잎과 들기름의 염증 혈당 관리…
몸에 좋다길래 한 숟갈씩 챙겼는데, 어라… 체중계 숫자가 먼저 반응할 수도 있어요. 좋은 지방도 결국은 ‘양’이 진짜 중요했어요 ㅎㅎ 공복 올리브유 들기름 좋은 지방 제대로 먹는 법…