점심만 먹고 나면 머리가 하얘지고, 모니터 대신 이불이 더 선명하게 떠오른 적 많죠? 그 졸음, 그냥 내가 나약해서 생기는 게 아니에요. 식곤증 원인 4가지와 오후 졸음 줄이는 해결 방법 안녕하세요, 오후 2시만 되면 커피 머신 앞으로 자동으로 걸어가 버…
“점심에 짜장·국수 한 그릇 했더니, 오후 내내 눈꺼풀이 납덩이…”—그 졸림, 혈당 곡선이 만든다? 밥·면 많이 먹고 왜 이렇게 졸릴까? 요즘 저도 점심에 밥이나 면을 든든히 먹으면 꼭 2~3시 사이에 확 졸음이 쏟아집니다. 카페인으로 덮어도 잠깐뿐이라…
점심 식곤증, 오후 회의, 운전대 앞… 졸음은 타이밍을 가리지 않습니다—지금 당장 깨어나는 10가지, 과학적으로 뒷받침된 방법만 추렸어요. 졸릴 때 잠깨는 법 TOP 10 안녕하세요. 저도 점심만 먹으면 키보드 위에서 꾸벅꾸벅, 회의 때 멍해지는 시간이…