거창한 건강 루틴보다, 진짜 오래 가는 건 이런 단순한 습관일 때가 많더라고요. 일어나자마자 물 한 잔, 생각보다 차이가 있어요. 아침 공복 물 한 잔 효과 저도 예전엔 아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾는…
배가 뒤집힌 날엔 샐러드보다 으깬 감자 한 접시가 오히려 더 편할 수 있어요. 설사할 때 좋은 음식과 금지 음식 저도 새벽에 속이 갑자기 예민해져서 따뜻한 물만 들고 있었던 날이 있었어…
진짜 의외였어요. 오래 집중해야 하는 게임일수록 무조건 커피가 답일 줄 알았는데, 생각보다 탄산수 가 꽤 괜찮은 선택지일 수 있더라고요. 게임 집중력 음료, 탄산수가 좋은 이유 저도 밤에 일 끝나고 잠깐 게임할 때면…
미지근해야 하나, 따뜻해야 하나 고민했는데요. 의외로 더 중요한 건 온도가 아니었어요. 아침 공복 물 한 잔 저도 아침마다 물 마실 때 괜히 한 번 고민했어요. 찬물은 안 좋다던데, 꼭 따뜻한 물이어야 하나 싶어서요. 근데 막상 내용을 들여…
“목마를 때만 마시면 되지” 싶었는데, 몸은 이미 먼저 신호를 보내고 있었더라고요. 갈증 안 나도 물 마셔야 하는 이유! 저도 매장 문 열고 정신없이 움직이다 보면 커피는 챙겨도 물은 자꾸 미루게 되더라고요. 이상하게 머리가 띵하고 괜히…
“나 오늘 물… 마셨나?” 이 질문, 진짜 자주 하게 돼요. 😅 하루 물 섭취량 정리: 2L가 정답일까? 편의점 일하다 보면 커피는 자동인데 물은 자꾸 뒤로 밀리더라고요. ‘의식적으로’ 챙겨 마시는 게 왜 중요한지, 오늘 깔끔하게 정리해볼게요. …