“나 오늘 물… 마셨나?” 이 질문, 진짜 자주 하게 돼요. 😅 하루 물 섭취량 정리: 2L가 정답일까? 편의점 일하다 보면 커피는 자동인데 물은 자꾸 뒤로 밀리더라고요. ‘의식적으로’ 챙겨 마시는 게 왜 중요한지, 오늘 깔끔하게 정리해볼게요. …
“물은 잘 안 들어가는데, 뭔가 달달한 건 땡긴다…” 이런 날 있죠? ㅎㅎ 달달하게 수분 보충+노폐물 배출 돕는 과채 4가지 오늘 아침에 매장 오픈 준비하면서도 그랬어요. 커피만 들이켜면 더 건조해지는 느낌인데, 물은 또 손이…
칼칼한 라면 뒤 우유 한 잔—칼륨이 나트륨과 물 균형을 맞추는 데 도움은 되지만, 만능 해법은 아니에요. 라면 먹고 얼굴 붓기? 야근하고 늦게 들어온 날, 결국 라면을 끓였죠. 국물은 조금만 마셔야지 하면서도 숟가락이 자꾸 갔고… 다음 날 아침 거울 속…
한 줄 요약: 95% 수분의 상쾌함, 10kcal의 가벼움, 그리고 가끔은 알레르기라는 변수. 오이를 제대로 알면 여름 컨디션이 달라집니다. 오이 효능·알레르기 총정리 안녕하세요. 저는 여름만 되면 집 냉장고에 오이물이 상시 대기 중이에요. 운동 후 샤…
배가 뒤틀리고 화장실을 달고 사는 고통, 혹시 지금도 겪고 계신가요? 장염에서 빨리 벗어나고 싶은 분들을 위해 회복 식단의 핵심을 풀어드립니다. 장염 빨리 낫는 회복 식단 가이드 안녕하세요오~ 여름만 되면 장염에 한 번씩 시달리는 분들 많죠? 저도 몇 년 …
오이 냉국, 콩나물 냉국 만들어 냉장고에 보관하면 건강 음료로 활용 작가 jcomp 출처 Freepik 한 여름 후덥지근한 날씨가 이어지면서 요리하는것도 쉽지 않다. 쉽고 간편하게 조리해 먹을 수 있는 건강 식품으로 주변에 흔한 콩나물과 오이로 시원한 냉국을 만들…