혈당은 숫자만 관리하는 게 아니더라… 결국 “췌장이 쉴 시간”을 만들어줘야 해요 😅 혈당 관리의 핵심은 ‘췌장 보호’… 편의점 운영하다 보면 밤 늦게 “오늘만…” 하면서 야식 장바구니 채우는 분들 진짜 많아요. 저도 마감 치고 집 가면 라면 한 젓가락이 …
산더미 음식이 순식간에 사라지는 먹방… 신기하죠. 근데 그걸 일상처럼 따라 하면, 위가 먼저 항의할 확률이 높아요 😅 먹방 따라 하면 위가 먼저 상한다? 저는 GS25 편의점 점주라 야식 유혹을 진짜 자주 봐요… (야간 근무 때 특히요 ㅋㅋ) 먹…
야식이 땡길 때, 제일 먼저 할 일은 ‘먹을지 말지’가 아니라 ‘지금 내 몸이 뭘 원하는지’ 확인하는 거더라구요. 야식 당길 때 ‘진짜 허기’ 확인법 저… GS25 점주라서요 😅 마감 치고 나면 밤 11시~새벽 1시쯤이 진짜 위험해요. 라…
“야식 한 번이 그냥 한 번이 아니더라…” 🤦♂️ 늦게 먹는 저녁이 몸을 어떻게 흔드는지, 그리고 현실적으로 가능한 ‘베스트 타이밍’을 딱 정리해봤어요. 저녁은 몇 시가 가장 좋을까? 저는 편의점 점주라서(그것도 저녁 시간이 제일 바…
야식 배 터지게 먹고 소파에 벌러덩 누웠다가, 갑자기 가슴 한가운데가 타는 것처럼 쓰라렸던 경험… 혹시 한 번쯤 있으신가요? 🔥 역류성 식도염 자가진단 저도 예전에 회식하고 집에 들어오면 “씻기도 귀찮으니까, 그냥 잠깐만 누워서 휴대폰만 보자…” 했다가 …