다이어트 폭식 막는 간식 바꾸기: 단백질·저당 과일·견과류, 3~5시 골든타임 참는 게 답인 줄 알았는데… 밤에 폭식으로 돌아왔다면, 오늘부터는 ‘간식을 끊는 다이어트’ 말고 ‘간식을 고르는 다이어트’ 로 갈아타야 할 타이밍이에요. 다이어트 폭식 막는 간식 바꾸기 저도 편의점 운영하면서 제일 많이 보는 장면이 있거든요. “오늘은 무조…
