“아침 굶고 운동하면 근손실 온다”는 말… 솔직히 너무 흔해서 무뎌졌죠 😅 근데 공복 시간 이 길어지는 아침엔 진짜로 ‘몸이 에너지를 어디서 끌어오느냐’가 달라질 수 있어요. 아침 공복에 운동하면 근손실 왜 생길까? 저는 …
아침 달걀 하나가, 생각보다 ‘뇌랑 간’까지 챙겨줄 수도 있대요. (근데 영양제는 또 조심…😅) 콜린이 뭐길래? 요즘 아침에 GS25 매장 문 열기 전에, 커피 머신 예열해두고 냉장고 쪽 정리하면서 ‘뭐라도 단백질 넣자’ 싶어서 달걀을 챙겨 먹는 날이 많아요. …