한 스푼의 오일, 한 줌의 씨앗, 한 접시의 녹색 채소—작은 한 끼가 세포를 산화 스트레스에서 지켜주는 보호막이 됩니다. 고구마·시금치·해바라기씨 최근 부모님 식단을 챙기다 보니 “무엇을 더할까”보다 “무엇을 빼지 않고 꾸준히 먹을까…