“낫토 먹으면 살 빠져요?” 이 질문, 요즘 진짜 자주 듣는데요… 답은 ‘그렇게 단순하진 않지만, 식단에 넣을 이유는 확실히 있어요’예요 😅 유재석 아침 ‘낫토’ 다이어트에 좋은 이유 새벽에 문 열고 정리하다 보면, 다이어트 시작한 분들이 장…
공복 16시간이 “마법”은 아닌데… 잘만 쓰면 확실히 편해지는 구간이 있어요 😅 16시간 공복 간헐적 단식, 지방 태우는 몸으로 편의점 일 하다 보면 진짜 큰 적이 ‘야식’이거든요. 마감하고 나면 뇌가 먼저 “라면+과자”를 시키는 느낌… ㅋㅋ 근데 몸…
밤에 더 멀쩡한 사람들 있죠. 근데 겨울엔 그 패턴이 심장 쪽 에 더 불리하게 작용할 수 있다는 얘기가 나왔어요. 밤늦게 자는 저녁형 인간, 겨울에 심근경색·뇌졸중 위험↑ 저는 GS25 편의점 점주라 “야행성” 기질이 좀 있어요 😅 손님 빠진 밤에 정…
민망함은 잠깐, 원인은 오래 남습니다. 지금의 ‘가스 신호’를 읽어야 속이 편해져요. 잦은 방귀, 질환 신호일까? 솔직히 말해요. 저도 최근에 야근+야식이 겹치면서 엘리베이터에서 아주 아찔한 순간을 몇 번 겪었거든요…😅 라면 국물에 떡볶이, 거기다 탄산까…