주스로 넘기면 더 편할 것 같죠. 그런데 알레르기약은 오히려 물이 정답인 경우가 꽤 있었어요. 알레르기약은 물과 함께 먹어야 하는 이유 저도 예전엔 알약 먹을 때 냉장고에 있는 주…
건강식처럼 보여도 혈당 관리에선 의외로 조심해야 하는 음식이 있어요. 특히 “이 정도는 괜찮겠지” 하고 손이 자주 가는 간식들이 더 헷갈리더라고요. 혈당 올리는 음식과 간식 주의점 저도 한동안은 과일이나 제로슈거…
“과일은 건강한 거잖아” 맞는데… 혈당 관리할 땐 ‘종류 + 양 + 타이밍’이 진짜 중요해요 😅 혈당 올리는 과일은 따로 있다 명절만 되면 편의점에도 과일 선물세트 들고 오시는 분들이 확 늘어요. 식사 끝나고 “마무리는 과일이지~” 하면서 한 접시씩 돌리…