체중 얘기인 줄 알았는데 포인트는 ‘뇌’였다… 이거 은근 솔깃하죠? 😅 블루베리·딸기 ‘베리류’ 한 줌, 살 빠지는 느낌? 오늘 새벽에 편의점 발주 넣고 잠깐 뉴스 훑다가 ‘이 과일, 살 빠지는 것 같은데?’ 이런 제목을 봤어요. 솔직히 저도 야식 대신…
“운동 못 하는 날엔… 다크초콜릿 한 조각이면 뇌가 깨어날까?” 솔깃하긴 한데요 ㅎㅎ ‘어디까지가 사실이고, 어디부터가 과장인지’ 선을 딱 잡아볼게요. 쓴맛 나는 플라바놀, 운동처럼 뇌를 깨운다? 저는 GS25 점주라 손님들이…
아침만 바꿨는데, 점심 전 ‘급 배고픔’이 확 줄어드는 사람들 있잖아요… 그 힌트가 식이섬유 일 수 있어요. 아침에 먹으면 혈당 안정! 오늘 새벽 5시쯤 매장 문 열기 전에 커피 한 모금 하면서, 저도 괜히 아침을 대충 때우면 점심 전에 당이 확 떨어지는 …
정체기 때 “안 먹으면 되겠지” 가 제일 위험한 선택일 수 있어요. 🥲 체중 정체기엔 굶지 마세요! ‘찌는 체질’ 막는 식단 요즘 같은 겨울엔 따끈한 국물, 달달한 간식이 진짜 유혹이잖아요. 저는 GS25 포항 덕수점에서 하루 종일 서 있다가, 밤에…
“블루베리 5배, 적포도 10배라는 아사이 항산화 지수… 진짜 저속노화 식단의 에이스일까요?” 저속노화 슈퍼푸드 아사이베리 요즘 ‘저속노화’라는 말 많이 들리죠. 나이 드는 걸 막을 순 없지만, 속도를 조금이라도 늦춰 보자는 흐름이에요. 저도 새벽에 …