다이어트 중인데 점심에 라면이 너무 당기는 날 있잖아요. 그럴 때 무조건 참기만 하면… 저는 오히려 저녁에 폭주하더라고요 😅 그래서 오늘은 라면을 끊는 법 이 아니라, 부담을 줄여 먹는 법으로 정리해봤어요. …
라면은 못 끊겠고, 먹고 나면 늘 찝찝하고… 그럴 때 그냥 참기보다 “뭘 같이 넣느냐”부터 바꿔보면 생각보다 느낌이 달라져요. 라면에 넣으면 좋은 재료, 혈당·나트륨 걱정 줄이는 방법 저도 야식 생각날 때 제일 먼…