음식으로는 괜찮은데, ‘고용량 영양제’로 가면 얘기가 달라질 수 있어요. 특히 니아신은요. 니아신(B3) 영양제 과다복용 위험 편의점 하다 보면 영양제 조합 문의 진짜 많거든요. “이거 더 먹어도 돼요?” 그 질문에 오늘은 니아신 기준으로…
“좋다니까 매일 먹었는데, 오히려 문제 된다” 이런 케이스가 비타민D에서 꽤 나옵니다. 비타민D 면역력 믿고 고용량 매일 먹다 ‘돌’ 생긴다? 저도 편의점 하다 보면 손님들이 영양제 조합을 진짜 열심히 챙기시거든요. 특히 비타민D는 거의 필수…