요거트도, 두부도, 콩도… “설마 이게?” 싶었던 것들. 끊으라는 얘기 아니라, 고르는 기준을 바꾸자는 얘기 예요 😅 “건강식인 줄 알았는데 초가공식품?” GS25 덕수점에서 일하다 보면, 손님들이 “이건 건강한 거죠?” 하고 들고 …
단백질 파우더, 크레아틴… “열심히”가 어느 순간 “과하게” 바뀌는 순간이 제일 위험하더라구요 😅 보디빌딩 보충제·스테로이드 오남용 경고 편의점 하다 보면 헬스 다니는 손님들이 단백질 음료, 닭가슴살, 에너지드링크를 한 번에 쓸어가실 때가 많아요. 저…
쉐이크는 가볍다? 칼로리는 결코 가볍지 않다. 라벨과 루틴을 바꾸면 결과가 달라집니다. 단백질 파우더로 살찌는 이유 운동 시작과 함께 단백질 파우더를 챙기기 시작했는데, 몇 주 지나 보니 체중은 오르고 거울 속 선명함은 흐릿해졌나요? 문제의 핵심은 보충…