“밥 먹는 게 불편해진 것뿐인데… 머리까지 영향이 간다?” 이 얘기, 생각보다 진지하게 봐야 할 수도 있어요. 치아 손실이 기억력 떨어뜨린다? 편의점 하다 보면 손님들의 “씹는 습관”이 진짜 티가 나요. 어떤 분은 김밥도 한 입 크기로 잘라 달…
‘좋아요’가 늘수록 성적은 줄까?—알고리즘보다 똑똑한 집안의 디지털 규칙, 오늘부터 바로 세팅해요. 소셜미디어에 빠질수록 읽기·기억력 저하 어젯밤, 아이 숙제 확인하다가 고개를 갸웃했어요. 단어 뜻은 아는데 문장 읽기 속도가 자꾸 끊기더라고요. 저도 퇴근…
기억은 노력의 창고가 아니라 습관의 정원이다—매일 조금씩 돌보면 다시 무성해진다. 기억력 왜 가물거리나 추석 뒤풀이로 모인 자리에서 저도 “아 그 노래 제목 뭐더라…” 하다가 멈칫했어요. 분명 입안까지 맴도는데 떠오르지 않더라고요. 그냥 ‘세월 탓’으…
중요한 순간이 지나가면, 그 앞뒤의 사소한 장면들까지 또렷해지는 이유— 뇌의 선택과 편집 이 작동합니다. 오래 가는 기억의 비밀 어제 PT가 끝난 뒤, 제가 발표 직전 메모에 붙여둔 보라색 스티커와 옆자리 동료의 초록 머그컵까지 이상할 만큼 생생하게 떠올…
건강식도 ‘양 조절’ 을 놓치면, 뇌의 신호는 조용히 흔들립니다. 과유불급을 단번에 정리해요. 과다 섭취하면 기억력 떨어진다? 우리 집 냉동실엔 구워 먹으려던 생선이 줄을 서 있고, 책상 서랍엔 견과류 봉지가 든든히 자리 잡았어요. “몸에 좋다”는 말만 …
“바빠서 대충 먹었을 뿐인데… 내 뇌는 매일 첫끼에서 손해 보고 있을지도 모릅니다.” 치매 위험 높이는 아침 식사 습관 4가지 출근길에 편의점에서 베이컨 샌드위치를 집어 들다가, 문득 “이게 나중에 기억력에 영향 주면 어쩌지?” 하는 생각이 들었어요.…
“습관처럼 마신 커피, 진짜 머리를 맑게 할까?” 숫자로 까볼게요. 하루 한 잔의 작은 차이가 생각보다 크게 쌓입니다. 커피 하루 한 잔, 기억력 향상? 저는 아침에 눈을 뜨면 먼저 주전자부터 올리는 타입이에요. 첫 모금의 향이 뇌에 ‘부팅’ 버튼처럼 눌리…