고기 얘기만 나오면 늘 건강에 안 좋다는 말부터 떠오르는데, 이번엔 오히려 “특정 유전자 보유자에겐 다를 수 있다”는 결과가 나와서 꽤 의외였어요. 치매 유전자 APOE4와 육류 섭취 연구 저도 평소엔 “고기는 좀 …
영양제 서랍은 꽉 찼는데… “언제, 뭘 같이 먹지?” 여기서 막히더라구요 😅 심혈관 지키는 ‘영양제 궁합’ 5가지… 저는 GS25 매장 운영하면서 손님들이 영양제 같이 사가며 “이거랑 이거 같이 먹어도 돼요?”를 은근 자주 물어봐요. 솔직히 그 질문이…
“어지러워서 철분제 ‘쭈욱’ 먹다 보면, 어느 순간 너무 많이 먹고 있었던 건 아닐까?” 오늘, 그 걱정 싹 풀어드려요. 철분제 장기 과다 복용, 간경화 위험! 요즘 저도 퇴근 무렵이면 머리가 살짝 띵— 하더라고요. 날씨는 선선해졌는데도 계단만 오르면 …
“비건이라도 괜찮을까?” 과장을 덜고, 진짜 생활에서 통하는 B12·철 관리법만 쏙—안전하게요 🍽️ 비타민 B12·철분 안전하게 챙기기 안녕하세요, 채식 오래 하다 보니 어느 겨울엔 손끝이 저릿하고 숨이 짧아지는 느낌… 괜히 걱정…
요즘 이유 없이 피곤하고 손발이 찌릿찌릿하신가요? 그냥 스트레스겠지… 하고 넘기기엔 위험할 수 있어요. 비타민 B12 결핍 이 조용히 몸 신호를 보내는 중일지도 모릅니다. 비타민 B12 부족 증상 총정리 안녕하세요, 덕수님! 지난주에 올려주신 이미지와 메…
아침 거울 앞, 검은 숲 사이로 번쩍이는 은실 하나. 뽑아야 할까, 놔둬야 할까? 유전 탓일까, 내가 뭘 잘못한 걸까—헷갈릴수록 과학과 루틴으로 정리해 봅니다. 흰머리 나는 이유 안녕하세요. 저도 30대 초반에 관자놀이 쪽에서 흰머리가 몇 가닥씩 올라오면…