감자, 옥수수, 아보카도, 바나나… 이름만 들으면 괜히 “이거 먹어도 되나?” 싶죠. 근데 진짜 문제는 음식 자체보다 어떻게 먹느냐 인 경우가 꽤 많았어요. 다이어트 때 피할 필요 없는 의외의 음식 …
건강검진표에서 LDL 수치 한번 튀면 괜히 마음이 철렁하죠. 약보다 먼저 식탁부터 손보라는 말, 이번엔 좀 현실적으로 정리해봤어요. 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식 6가지 저도 건강 기…
날씨는 좋아졌는데 기분은 꼭 같이 올라오진 않더라고요. 이럴 땐 거창한 보약보다, 식탁부터 가볍게 손보는 쪽이 오히려 현실적이었어요. 봄 우울감 완화에 좋은 엽산 음식 4가지 …