파스는 그냥 아픈 뼈 위에 툭 붙이면 끝이라고 생각하기 쉬운데요. 의외로 붙이는 자리 가 꽤 중요했어요. 파스 붙이는 법, 뼈 말고 근육에 붙이세요 저도 편의점에서 오래 서 있거나 박스 정리 좀 빡세게 한 날이면 목…
걷다 보면 좀 풀리겠지 싶어서 참고 걸었는데, 오히려 더 아픈 날 있잖아요. 발바닥 통증은 특히 그 착각이 위험할 때가 있어요. 봄 산책 후 발바닥 찌릿하다면… 요즘 날씨 좋아서 산책이나 러닝 다시 시작한 분들 많더라고요. 저도 이맘때 괜히 많이 걷고 싶어지는데,…
“족저근막염이면 운동은 끝?” 전혀 아니에요. 충격을 낮추고 통증 단계에 맞춘 대체 루틴 으로 충분히 이어갈 수 있습니다. 족저근막염 운동 가이드 안녕하세요! 저도 한때 아침에 첫 발 디딜 때 따끔한 발바닥 통증 때문에 깜짝 놀라곤 했어요. 달리기를 …
“눌리면 콕 아픈 그 딱딱한 점, 티눈 맞나요?” 헷갈리는 굳은살·사마귀와의 차이부터 약 바르는 순서까지 한 번에 정리합니다. 굳은살·사마귀 차이 안녕하세요. 하루 종일 서 있거나 많이 걷는 날이면 발바닥에서 콕 찌르는 느낌이 더 도드라지죠. 특히 엄지발가락 …
발뒤꿈치 뼈 통증, 그냥 발바닥 통증이 아니라고요? 비슷한 부위의 통증인데 왜 느낌도, 원인도, 대처도 다를까? 그 궁금증, 이 글 하나로 싹 해결해드릴게요! 안녕하세요 여러분! 요즘 아침마다 발을 디딜 때마다 뒤꿈치가 욱신거리진 않으세요? 저도 얼마 전…