빵을 완전히 끊는 건 솔직히 너무 빡세죠. 그래서 중요한 건 안 먹는 것 보다 덜 흔들리게 먹는 방법 이더라고요. 혈당 덜 올리는 빵 먹는 법 4가지 저도 빵 좋아해서 이런 글에 유…
통밀빵 = 무조건 건강? 그렇게 단순하게 보면 오히려 더 헷갈립니다 😅 통밀빵이 항상 옳지 않은 이유… 아침에 매장 열고 샌드위치 진열하다 보면 “통밀로 주세요”라는 말, 진짜 자주 들어요. 저도 예전엔 통밀이면 그냥 ‘착한 빵’인 줄 알았거든요. 근데 빵…