그냥 걷기랑 뭐가 달라? 스틱 하나 들었을 뿐인데 “땀나는 느낌”이 확 달라져요 😅 노르딕 워킹이 중장년층에 좋은 이유: 요즘은 손님들이 “무릎이 예전 같지 않다”는 말을 진짜 자주 해요. 저도 매장 마감하고 나면 허리도 뻐근하고, 운동은 해야겠고… 근데 …
“아침만 잘 잡아도 하루가 덜 흔들리더라구요.” 그래서 요즘 제가 제일 자주 꺼내는 조합이 이거예요. 편의점 하다 보면 별별 다이어트 루틴을 다 듣는데요(ㄹㅇ). “아침에 빵 먹으면 점심 전에 당 떨어져서 단 거 미친 듯이 땡겨요…” 이런 얘기 진…
허리 아픈 건 “나이 들면 다 그렇지”로 넘기기 쉬운데요. 어느 날부터 엉덩이·다리까지 저릿하면… 그때는 진짜 일상이 흔들려요 😥 다리까지 저릿한 허리 디스크 원인 4가지 저도 GS25 덕수점에서 박스 옮기다 “잠깐 삐끗”한 날 있거든요. 그…
런닝만 하면 빠질 줄 알았는데… 왜 몸은 그대로냐 이 얘기, 진짜 많이 나오더라구요 😅 지방간 빼는 운동법 정답 저도 요즘 매장 오픈 준비하면서(아침에 물류 들어오면 정신 없잖아요 ㅎㅎ) “움직이긴 엄청 …
“덜 먹고 더 움직이면 된다”는 말… 맞는데요. 문제는 그게 매일 너무 어렵다는 거 😅 살 빼기 왜 어렵나? 섭취 열량 줄이고 운동량 늘리는 4가지 오늘(2026.01.30)도 GS25 마감하고 집에 왔는데요. 발은 퉁퉁 붓고, 배는…