요즘 매장 안은 히터 빵빵해서 공기 완전 건조하죠… 손등이랑 입가가 먼저 “쪼글쪼글 경보” 울리더라고요 😅 그래서 저는 겨울엔 딸기 자주 챙기고, 단백질은 부담 덜한 해산물로 돌려요. 오늘은 그중에서도 딸기(항산화·비타민C) 랑 오징어(단백…
보습만 열심히 해도 뭔가 안 풀릴 때 있잖아요. 그럴 땐 식단 속 ‘아연’ 부터 한 번 점검해보면 의외로 답이 보이기도 해요. ㅎㅎ 아연 많은 생선이 피부에 주는 변화 저는 GS25 포항 덕수점에서 일하다 보면 겨울철엔 히터 바람을 하루 종일 맞는 날이 …
환절기, 몸 컨디션이 한 끗 차이로 오르락내리락할 때—식탁을 살짝만 손봐도 일상이 꽤 편해집니다. “마늘로 감기 뚝?” 요즘 아침저녁 공기가 갑자기 차가워졌죠. 저도 지난겨울에 잔기침이 길어지면서 “아, 내가 약한 고리가 있구나”를 느꼈거든요. 그때부터는…
“양파즙 바르면 머리 다시 난다?” 소문만 믿고 달리기엔 두피는 한 번뿐. 검증된 근거와 현실적인 루틴, 오늘 깔끔히 정리해봅시다. 양파즙·호박씨유·로즈마리로 두피 케어 저는 몇 달 전, 아침에 베개에서 눈에 띄게 커진 머리카락 뭉치를 보고 심장이 쿵… …
정답은 보양식 한 그릇이 아니라, 매일 쌓는 영양의 디테일. 먹고 기운 솟는다! 주말 운동 후 친구들과 국밥 먹다가 “요즘 영 기운이 없다”는 얘기가 돌았어요. 한 명은 야근, 또 한 명은 아침을 거른 지 오래라더군요. 저도 최근 체력 저하를 느끼던 …
“약만 바르면 끝?” 빠른 회복은 영양·수면·위생 이 삼박자로 맞아야 속도가 붙습니다. 오늘, 상처가 정말 빨리 아물게 돕는 선택만 추렸어요. 상처 빨리 낫는 법 안녕하세요. 저도 주방에서 채소를 썰다 손가락을 살짝 베인 뒤, “금방 낫겠지” 했다가…