하루하루 몸의 생체시계는 조용히 흘러가죠. 그런데 식탁 위 작은 베리 한 줌이 그 흐름을 조금 다르게 만들어줄 수도 있다면… 괜히 눈길 가는 이야기 아닌가요? ㅎㅎ 노화를 늦추는 베리류 건강 효과 …
블루베리 살 때 은근 고민되죠. 생블루베리는 싱싱해 보여서 좋고, 냉동 블루베리는 오래 두고 먹기 편하고요. 그런데 냉동이라고 무조건 덜 신선한 게 아니라, 수확 직후 빠르게 얼린 제품은 일부 영양 성분을 안정적으로 보관하는 데 유리할 수 있다는 이야기가 있…
시장이나 마트에서 잠깐 스쳤다가 금방 사라지는 그 진한 보라색 과일요. 5월에만 유독 더 눈에 띄는 오디, 그냥 달콤한 제철 과일 정도로 넘기기엔 꽤 흥미로운 포인트가 많았어요. 블루베리보다 주목받는 5월 제철 …
자극적인 제목에 혹했다가도, 막상 읽어보면 “그래서 진짜 어떻게 먹어야 하는데?” 싶을 때 있잖아요. 오늘은 그 부분만 현실적으로 쏙 정리해봤어요. 혈관에 좋은 음식 3가지 비트 블루베리 마늘 아침에 커피 내리다가…
체중 얘기인 줄 알았는데 포인트는 ‘뇌’였다… 이거 은근 솔깃하죠? 😅 블루베리·딸기 ‘베리류’ 한 줌, 살 빠지는 느낌? 오늘 새벽에 편의점 발주 넣고 잠깐 뉴스 훑다가 ‘이 과일, 살 빠지는 것 같은데?’ 이런 제목을 봤어요. 솔직히 저도 야식 대신…
블루베리만 찾다가 지갑부터 털리는 사람… 저요 😅 근데 대체제가 생각보다 많더라구요. 비만 막고 염증 줄이는 안토시아닌 편의점 마감하고 집에 오면, 솔직히 “그냥 달달한 거” 당기기 쉬운 날이 많아요. 근데 몸이 무거워질 때마다 식단을 조금씩…