가지는 “보라색 껍질”이 포인트! 조리법만 바꿔도 성분을 더 깔끔하게 챙길 수 있더라고요. 혈관에 좋은 가지 새벽에 물건 정리하고 나서 커피 한 잔 하면서 기사 보다가… “가지, 찌면 항산화 쪽이 좋아진다”는 얘기가 딱 꽂혔어요.…
첫 고형식 한 숟가락, 면역과 장 건강의 방향을 바꿀 수 있을까? 아기 첫 이유식 블루베리 주말 아침, 조카 이유식 메뉴를 고민하며 장보러 나가기 전 뉴스를 훑다가 눈이 번쩍 뜨였어요. 과일 중에서도 블루베리 가 아기 면역 균형과 장 건강에 도움을 줄…
색이 진하고 향이 풍부한 식물일수록 건강 포인트가 숨어 있습니다. 폴리페놀, 어떻게 먹어야 ‘진짜’ 도움 될까요? 폴리페놀 효능·효과 총정리 안녕하세요! 요즘 낮엔 바쁘게 움직이고 밤엔 화면 앞에 오래 앉아 있다 보니 피부 톤이 칙칙해지고 피로가 잘 가…