채소라고 다 ‘무제한’은 아니더라구요… 특히 감자·옥수수 쪽은 진짜 함정 😅 다이어트 중 “채소는 살 안 찐다” 요즘 다이어트 하면서 “채소는 많이 먹어도 괜찮다”는 말, 한 번쯤 믿어본 적 있죠. 저도 그랬어요. 매장 일 끝나고 늦게 들어오면 뭘 …
단백질 40g? 10g? 숫자 보고 뿌듯해지기 전에, “내가 지금 정말 필요한가”부터 한 번만 체크해봐요. (진짜로요 ㅎㅎ) 편의점 ‘단백질 간식’ 꼭 필요할까? 오늘도 새벽 물류 받고 진열 정리하다가, 단백질 음료/빵/과자 코너를 한참 봤어요. 손님들도 “기…
“샐러드가 무조건 정답?”이라고 믿었다가… 100세 식탁 을 보면 생각이 살짝 바뀔 수도 있어요. 샐러드 vs 데친 나물… 저는 포항에서 GS25 매장 운영하면서 점심시간마다 손님들이 “사장님, 샐러드가 더 건강해요? 아니면 나물이요?” 이런 질문을 꽤…
“뼈 약해졌으면 사골부터 끓여 먹어야지” … 우리 집 단골 멘트잖아요 😅 근데 사골국이 ‘골밀도’까지 올려주진 않는다는 얘기가 있더라고요. 사골국 먹으면 골다공증 예방될까? GS25 하다 보면 겨울에 사골국 찾는 손님이 진짜…
아침에 올리브유 한 스푼 “원샷”하면 지방 연소 모드 ON? 😅 듣기엔 멋진데… 내 몸은 광고처럼 단순하지 않더라고요 ㅎㅎ 공복 올리브유 ‘체지방 태운다’는 말 편의점 하다 보면 유행 루틴이 제일 빨리 들어와요. “점주님, 올…