임신 초기에 “이 정도 움직임은 괜찮겠지” 하고 넘기기 쉬운 자세가 있어요. 바로 업무 중 반복적으로 앞으로 숙이는 자세 예요. 임신 초기 허리 숙이기와 유산 위험 신호 안…
‘하루만 지나면 나아지겠지…’ 하고 넘기다 악화된 적, 있으신가요? 어깨 담은 방치보다 올바른 루틴 이 답입니다. 어깨 담 걸렸을 때 푸는 법 안녕하세요. 저도 장시간 노트북 작업을 하다 보면 오른쪽 승모근이 돌처럼 단단해집니다. 예전엔 ‘할 일 끝나…