같은 양을 먹어도, 몸무게가 다르게 움직이는 이유… 생각보다 단순한 데 있었더라구요 😅 운동 안 하고 많이 먹어도 살 덜 찌는 비결? 편의점 하다 보면 “나 왜 물만 먹어도 살찌지…” 하는 분도 있고, 반대로 “난 먹어도 잘 안 찌더라” 하는 분도…
칼로리보다 ‘혈당 반응’을 먼저 본다… 이 말, 생각보다 현실적이더라구요 😅 미국 부자들이 피하는 혈당 급상승 음식 3가지 오늘도 GS25 마감 치고 집에 왔는데요. 피곤한 날엔 달달한 음료 한 모금이 진짜 꿀맛이잖아요… 근데 그…
“배부르게 먹었는데, 왜 오늘은 덜 먹은 느낌이지?” 이 감각… 그냥 기분 탓이 아니라, 식단의 ‘구성’ 때문일 수도 있어요. 많이 먹어도 살 빠지는 ‘자연식품 식단’ 오늘도 GS25 덕수점 마감 치고(새…
아픈 데 없는데 검사표에 ‘빨간 줄’… 그게 더 무섭습니다. 고지혈증(이상지질혈증) 최악 식습관: GS25 덕수점에서 손님들 건강검진 얘기 종종 듣는데요. “콜레스테롤 높다더라”는 말, 요즘 정말 흔해졌죠. 오늘은 고지혈증이 왜 조용히 …
화장품 바꾸기 전에… 오늘 먹는 것부터 살짝 바꿔보는 게 더 빠르더라 😅 피부톤 맑아지는 음식들 요즘 같은 겨울엔요, 저(덕수)도 밤샘 근무하고 나면 거울 보면서 “아… 오늘은 얼굴이 왜 이렇게 푸석하지?” 이런 날이 꼭 있어요. …