다이어트할 때 제일 먼저 손대는 게 보통 술, 달달한 커피, 탄수화물이죠. 배우 김민하의 체중 감량 비결로도 이런 식습관 변화가 알려지면서 관심이 커졌는데요. 무작정 끊는 것보다 왜 줄이는지 아는 게 훨씬 중요 합니다. 그래야 오래 가거든요 …
과자 한 봉지만 먹으려 했는데 정신 차려보니 바닥이 보이는 순간, 이거 진짜 단순히 내 의지가 약해서 그런 걸까요? 사실 그 맛은 생각보다 훨씬 치밀하게 만들어졌을지도 몰라요. 초가공식품 중독의 비밀 …
운동은 하는데 배만 그대로다? 이거 진짜 속상하죠. 체중은 조금 줄었는데 바지 허리만 여전히 빡빡하면 괜히 거울 앞에서 한숨 나와요. 저도 “아니, 왜 배만 이렇게 고집이 세지?” 싶었던 적 많았어요. ㅎㅎ 뱃…
라면 다 먹고 남은 국물… 솔직히 그냥 버리기 아깝죠. 달걀 건더기랑 파까지 남아 있으면 밥 한 숟갈 넣고 싶어지는 그 마음, 너무 잘 알아요 ㅎㅎ 라면 국물 밥 말아 먹기 건강 위험 안녕하세요. 저도 …
맵고 얼얼해서 행복했는데… 다음 날 배는 더부룩하고 몸은 더 무거웠다면, 그 한 그릇 그냥 넘길 일이 아닐 수도 있어요. 마라탕 자주 먹으면 살찌는 이유 저도 비 오거나 야근하…
맛은 잘 맞는데, 몸 입장에선 “음… 굳이?” 싶은 조합이 있어요. 매일 먹는 반찬, 간식, 아침 메뉴 안에 숨어 있어서 더 헷갈리더라고요. 같이 먹으면 건강에 별로인 음식 궁합 정리 저도 예전엔 토…