다이어트한다고 아침에 고구마 하나, 우유 한 잔. 이 조합 진짜 많이들 드시죠. 저도 바쁜 아침엔 “이 정도면 꽤 건강하게 먹은 거 아냐?” 하고 뿌듯했던 적 있어요. 근데 몸 상태에 따라선 속이 더부룩할 수도 있더라구요. ㅎㅎ …
아침마다 뭘 먹어야 덜 부담스럽고 오래 갈까 싶을 때 있죠. 빵 하나로 때우자니 금방 배고프고, 아예 굶자니 점심에 폭주하기 쉽고요. 그래서 오늘은 그릭요거트와 올리브유를 중심으로 아침 식단을 가볍게 정리해봤어요. …
아침에 비어 있는 속, 뭐부터 넣어야 덜 부담스러울까… 기사 한 편 보고 저도 다시 정리해봤어요. 생각보다 포인트가 단순하더라고요. 아침 공복에 생강차 마셔라 저는 새벽에 매장 일 보고 나면 속이 완전히 깬 느낌이 …
같은 건강식이어도 순서가 바뀌면 느낌이 꽤 달라져요. 기사 제목만 보면 셋 중 하나를 고르는 문제 같지만, 본문을 보면 핵심은 “무엇을 먼저 넣느냐”였어요. 달걀 요거트 올리브오일 아침 섭취 순서 저도 아침엔 바쁘…
당뇨·혈당 관리 중이라면 아침/식후 음료 습관부터 조용히 바꿔보는 게 의외로 크더라구요. 당뇨·췌장 건강 챙기는 아침 한 잔 3가지 오늘도 새벽에 GS25 덕수점 문 열고 입고 정리하다가, 잠깐 쉬는 틈에 기사를 봤어요. 혈당이니 췌장이니 이런 단어…
“2주 만에 LDL이 뚝?” 솔깃하긴 한데… 진짜로 지켜야 할 조건이 있더라구요 😅 달콤한 ‘석류주스’ 2주만에 LDL 뚝? 저는 GS25 편의점 점주 덕수인데요. 요즘 아침에 ‘달달한 음료’ 찾는 손님이 확 늘었어요. 특히 건강검진 결과지 들고 와서 “콜레…