무릎 관절염 통증 완화에 좋은 운동 3: 걷기·자전거·수영(BMJ 메타분석) 최신 임상 근거로 본 ‘관절에 부담 적고 삶의 질을 끌어올리는’ 3가지 유산소 운동 루틴. 무릎 관절염 통증 완화에 좋은 운동 3 저는 작년 가을부터 계단만 오르면 무릎이 욱신해 걷기가 겁나던 때가 있었어요. 병원에서 “움직여야 덜 아프다”는 말을 듣고도…
