살 빼겠다고 밥부터 끊었는데, 이상하게 더 배고프고 더 먹게 됐다면요? 진짜 포인트는 굶는 것 보다 어떻게 먹느냐 에 있었어요. 비만약 없이 살 빼는 고단백 아침 식단 저도 예전에 …
배는 든든해야 하는데 칼로리는 부담스럽고, 근육은 또 놓치기 싫을 때 있죠. 그럴 때 자꾸 손이 가는 게 바로 구운란이랑 채소 생식이었어요. 구운란과 채소 생식 다이어트 식단 저도 매장에서 바쁘게 움직이다 보면 식…
체중은 줄었는데 몸 여기저기에 멍이 더 잘 남는다… 이건 “살 빠져서 예민해졌나?”로 넘기기엔 은근 신호일 수 있어요. 급격한 다이어트 후 멍이 잘 드는 이유 …
“다이어트 식단이 마음까지 지켜준다?”—화제의 동물연구, 핵심만 콕 집어 현실 체크해봅니다. 체지방 식단의 뜻밖 효과? 안녕하세요, 블로거예요. 저도 체지방 줄이려고 한때 저탄고지 레시피에 푹 빠졌던 적이 있어요. 하지만 식단은 유행보다 내 몸 상황 이 …