아침엔 얼굴이 빵빵하고, 저녁엔 다리가 납덩이처럼 무겁고… 이거 은근 흔하죠. 짠 음식이 잦아진 요즘엔 몸속 나트륨 균형부터 다시 봐야 할 때가 많더라구요. 붓기 줄이는 초여름 제철 채소 …
오리고기 한 점에 양파 딱 올리고, 부추까지 살짝 곁들이면 느끼함이 줄고 입안이 확 정리되는 느낌 있죠. 건강 이야기는 과장 없이, 오늘은 “왜 이 조합이 자주 나오는지” 식단 관점으로 차분히 풀어볼게요. 오리고…