하루 5분 중·고강도 운동, 인지력·행복감 향상! 계단 오르기로 시작 “5분 해봤자 뭐가 달라져?”라며 미뤘던 그 순간들. 의외로 그 5분이 인지 기능 과 기분 , 심지어 건강 습관 의 방향까지 바꿉니다. 🚶♀️⚡ 하루 5분 중·고강도 운동 솔직히 저도 아침마다 운동화 끈 묶는 게 제일 어렵더라고요. 회의 앞두고 커피 …
