“살이 좀 쪘네”가 아니라, 배만 유독 볼록하면… 몸속 ‘염증 신호’가 더 올라와 있을 수도 있대요 😅 뱃살(내장지방) 많은 사람은 ‘항염 음식’ 챙겨라 저(덕수)도 편의점 운영하면서 오래 서 있고, 야식 타이밍도 들쭉날쭉하다 보니 배부터 먼저 나오는…
삼겹살은 맛있는데… 먹고 나면 느끼함+죄책감 이 같이 오죠 ㅋㅋ 우엉을 같이 먹으면 “좀 덜 부담”이라는데, 진짜 포인트가 뭔지 딱 정리해볼게요. 삼겹살+우엉 같이 먹었더니? 편의점 매장 하다 보면 “오늘 삼겹살 땡긴다…” 하는 날이 있…
“하루에 오르는 계단 몇 칸, 체중계 숫자 한 줄이 10년 뒤 무릎의 안부를 바꿉니다.” 5kg만 빼도 10년 뒤 무릎관절염 위험 50% 이상 감소 며칠 전 부모님과 산책을 하다 보니, 계단 앞에서 한숨부터 나오는 순간이 있더라고요. 예전엔 가볍게 뛰어올라가던…
보충제? 운동? 다 중요하죠. 그런데 염증과 노화를 밀어내는 데 결정적 한 가지, 바로 사회적 유대 가 빠지면 퍼즐이 비어요. “염증 수치 뚝” 중년 이후 꼭 챙길 것 요즘 아침마다 어깨가 뻣뻣해 커피에 손이 먼저 가더라고요. 스트레칭으로 버티다 우연히 …