메뉴가 많아질수록 “조금만 더”가 “생각보다 많이”로 바뀌는 순간이 있어요 😅 뷔페 메뉴 많을수록 ‘고칼로리’ 더 담는다… 매장 마감하고 도시락/간편식 코너 정리하다가요, “종류가 이렇게 많은데… 나라도 하나 더 집겠네” 싶더라고요. ㅎㅎ…
무엇을 먹느냐보다 ‘어떤 순서로’ 먹느냐가 게임 체인저? 먹는 순서만 바꿔도 혈당·체중이 달라진다 명절 지나고 체중계 위에 올라섰다가 살짝 멍… 저도 그랬어요. 야식·떡·전까지 다 괜찮다며 마음껏 먹었는데, 알람처럼 올라온 혈당 앱 그래프가 정신 차…