찌개에도, 볶음에도, 김치에도 들어가는 마늘… 그냥 “향 내는 조연”으로만 쓰고 있다면 조금 아까울 수 있어요. 🙂 마늘, 이렇게 먹어야 더 좋다! 저도 예전에는 마늘을 “그냥 많이 넣으면 맛있어지는 재료” 정도로만 생각했어요. 그런데 위가 조금…
하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있으면 종아리가 묵직… 그 무거움, 따뜻한 한 잔과 식탁 위 몇 가지로 의외로 ‘촉촉’ 풀립니다. 혈액순환에 좋은 차와 식단 안녕하세요! 저는 서서 일하는 날이 많아서 저녁만 되면 발등이 눅눅하게 붓고, 엘리베이터 기다리다…
“당근은 건강식이라 매일 먹어도 괜찮다?” 정말일까요. 혈당 관리자에게는 ‘양과 조합’이 답입니다. 당근은 건강식이라 매일 먹어도 괜찮다? 안녕하세요! 요즘 아침마다 당근을 얇게 썰어 요거트에 올려 먹다가, 혈당 그래프가 들쑥날쑥해져서 깜짝 놀랐던 1인입니다.…