봄 아침 운동, 몸이 아직 덜 깼을 때는 자세 하나도 은근 중요했어요. 특히 뒷짐 산책은 생각보다 타이밍을 타더라고요. 봄철 아침 혈압 부담 줄이는 걷기 습관과 기상 직후 5분 관리법 저도 아침 공기 좋다고 눈 뜨자…
같은 운동을 해도 ‘언제’ 하느냐에 따라 몸이 주는 반응이 은근 달라요. (나만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ) 근력운동은 오후 4~8시 ‘최고’, 유산소 효과 정점은 아침? 저는 GS25 매장(포항 덕수점)에서 하루가 쫙쫙 흘러가거든요. 새벽에 발주 정리하고, 점…