비싼 러닝화를 사도 왜 발은 더 자주 아플까?—정답은 신발이 아닌 ‘발’에 있을지도 모릅니다. 신발의 역설: 비싼 러닝화가 왜 발병을 늘릴까? 안녕하세요! 저는 요즘 출퇴근길에 하루 8천 보를 목표로 걷고 있어요. 며칠 전엔 새로 산 두툼한 쿠셔닝 슈즈를 신…
오늘의 목표는 기록이 아니라 회복과 복귀 입니다. 빠르게 달리는 대신 똑똑하게 돌아오세요. 가을 러닝 발목 삐끗? 방치하면 만성화 저도 지난주 단풍 구경 러닝하다가 작은 턱에 발목이 살짝 꺾였어요. “이 정도면 괜찮겠지” 하고 넘겼다가 밤에 신발끈 묶…
“맨땅만 밟으면 다 낫는다고…? 그 말, 어디까지 믿어야 할까.” 맨발 걷기, 암도 낫는다? 요즘 아침마다 아이 등교시키고 집 앞 산책로를 한 바퀴 돕니다. 신발끈 조여 매던 습관이 언젠가부터 슬쩍 느슨해졌고, 주말엔 종종 신발을 벗고 잔디 끝 결을 발바닥으로 …