아침에 눈 뜨자마자 영양제부터 꺼내는 분들 많죠. 그런데 제품마다 흡수가 잘되는 타이밍 이 달라서, 공복 복용이 오히려 아쉬울 수 있는 경우도 있어요. 공복 금지, 식후에 먹어야 하는 영양제 3가지 …
같은 걸 먹어도 언제 먹느냐에 따라 몸 반응이 달라질 수 있다니, 이건 좀 그냥 넘기기 어렵더라고요. 아침보다 저녁이 더 살찌는 이유, 다이어트는 먹는 시간이 핵심 저도 다이어…
배는 안 부른데 자꾸 뭔가 더 먹고 싶어지는 느낌, 그거 탄산음료 한 캔에서 시작될 수도 있어요. 탄산음료와 제로 음료가 다이어트에 최악인 이유 저도 한동안은 밥 양만 줄이면 다…
콜라를 안 마셨을 뿐인데 머리가 지끈거린다면, 단순 기분 탓이 아닐 수도 있어요. 평소엔 별생각 없이 마셨던 카페인이 몸엔 꽤 익숙해져 있었던 거죠. 콜라 안 마시면 생기는 카페인 금단 두통 저도 이런 기사 볼 때마…
믹스커피 한 포 자체보다 더 중요한 건 따로 있었어요. 당만 볼지, 컵과 온도, 마시는 시간까지 같이 볼지. 여기서 느낌이 꽤 달라지더라고요. 믹스커피 당 함량과 하루 1잔 섭취 주의사항 저도 피곤한 오전엔 달달한…
거창한 보약보다, 냉장고에 자주 들어오는 음식 몇 가지가 몸의 분위기를 꽤 많이 바꿔줘요. 진짜로요. 건강과 장수에 좋은 슈퍼푸드 7가지 요즘 저는 밤늦게 편의점 정리 끝내고 들어오면 괜히 자극적인 걸 먼저 찾게 되…