다이어트한다고 아침에 고구마 하나, 우유 한 잔. 이 조합 진짜 많이들 드시죠. 저도 바쁜 아침엔 “이 정도면 꽤 건강하게 먹은 거 아냐?” 하고 뿌듯했던 적 있어요. 근데 몸 상태에 따라선 속이 더부룩할 수도 있더라구요. ㅎㅎ …
아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많죠? 그런데 어느 날부터 커피 한 잔이 집중력 버튼 이 아니라 몸을 예민하게 만드는 스위치처럼 느껴질 때가 있어요. 커피를 줄여야 하는 사람과 카페인 부작용 …
꽈리고추볶음 먹다가 “어? 이거 왜 이렇게 맵지?” 한 적 있죠. 사실 조리 전에 칼집 하나만 내도 매운 느낌이 꽤 달라질 수 있어요 ㅎㅎ 꽈리고추 매운맛 줄이는 손질법 안…
허리에 좋다고 무조건 반듯하게 잤는데, 어떤 사람은 그 자세가 밤새 속을 더 뒤집어놓을 수 있어요. 역류성 식도염엔 왼쪽으로 자야 하는 이유 저도 한…
“좋다”는 말만 믿고 매일 먹다가, 내 속이 먼저 항의하는 경우… 은근 많더라고요 😅 아침 공복 사과, 위염·과민성대장 있으면 ‘독’ 될 수도? 저는 GS25 매장 오픈 준비로 새벽에 일어나서 뭐라도 빨리 챙겨 먹는 날이 많아요. 그래서 ‘아침 공복 사과…
약부터 찾기 전에, 밥상 구성을 ‘살짝’만 바꿔도 체감이 달라질 때가 있더라구요 😅 속쓰림 자주 된다면? 아침마다 속이 쓰리거나, 밥 먹고 나면 가슴이 타는 느낌… 이거 은근 사람 지치게 하잖아요. 저도 매장 일하다 보면 커피로 버티는 날이 많은데, 그…