과자 대신 아몬드 이거, 말은 쉬운데 막상 손이 잘 안 가죠 ㅎㅎ 아몬드 하루 20~25알 효과 저희 가게(편의점)도 밤되면 “출출한데 뭐 먹지…” 하면서 오시는 분들이 진짜 많거든요. 그때 제일 많이 고민하는 게 감자칩/쿠키 같은 달고 짠 간식이…
화장품 바꾸기 전에… 오늘 먹는 것부터 살짝 바꿔보는 게 더 빠르더라 😅 피부톤 맑아지는 음식들 요즘 같은 겨울엔요, 저(덕수)도 밤샘 근무하고 나면 거울 보면서 “아… 오늘은 얼굴이 왜 이렇게 푸석하지?” 이런 날이 꼭 있어요. …
혈당 관리 좋은 간식 (healthy late night snack) 출처 Freepik 미국영양학회 연례회의 뉴트리션2023에서 발표된 새로운 연구로 간식으로 무엇을 먹고 언제 먹는지가 심장과 신진대사 건강에 가장 큰 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 발표 됐다.…