아침에 아무 생각 없이 집어 든 한 잔, 한 숟갈이 하루 혈당 흐름을 꽤 크게 흔들 수 있더라고요. 아침 공복 피해야 할 음식과 혈당 관리 습관 저도 바쁜 날엔 아침을 대충 넘기거나…
아침에 비어 있는 속, 뭐부터 넣어야 덜 부담스러울까… 기사 한 편 보고 저도 다시 정리해봤어요. 생각보다 포인트가 단순하더라고요. 아침 공복에 생강차 마셔라 저는 새벽에 매장 일 보고 나면 속이 완전히 깬 느낌이 …
아침엔 가볍게 먹는다고 생각했는데, 알고 보면 몸이 제일 예민한 시간에 제일 센 조합을 넣고 있었을지도 몰라요. 의사가 경고한 아침 공복 최악의 음식 3가지 저도 편의점 일로 아침을…
아침에 “일단 뭐라도” 넣었다가… 10시쯤 속 쓰리고 멍해지는 날, 있죠? 😅 아침 공복에 피해야 할 음식 5가지 안녕하세요. 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 새벽 출근/마감 반복하다 보면 아침 공복 시간이 …
“아침 굶고 운동하면 근손실 온다”는 말… 솔직히 너무 흔해서 무뎌졌죠 😅 근데 공복 시간 이 길어지는 아침엔 진짜로 ‘몸이 에너지를 어디서 끌어오느냐’가 달라질 수 있어요. 아침 공복에 운동하면 근손실 왜 생길까? 저는 …
“하루의 첫 한 입이, 하루의 혈당 곡선을 결정한다.” 공복에 달콤한 한 컵으로 시작하던 습관, 오늘 여기서 리셋해봐요. 아침 공복에 피해야 할 음식 총정리 안녕하세요! GS25 포항 덕수점 덕수입니다 :) 새벽 물류 트럭 정리하고 문 열기 전, 저도…