멜라토닌부터 찾기 전에, 오늘 내 식탁에 식이섬유가 얼마나 있었는지부터 봐야겠더라고요. 식이섬유 조금 더 먹었을 뿐인데… 저도 한동안 잠이 애매하게 얕은 날이 많았어요. 오래 자도 개운하지 않고, 누우면 바로 자는 날보다 괜히 뒤척이는…
켜고 자면 꿀잠일 줄 알았는데… 왜 아침에 더 찌뿌둥한지, 포인트만 딱 잡아볼게요 😅 전기장판 켜고 자면 왜 더 피곤할까? 새벽 편의점 마감하고 집에 오면 손발이 차가워서 전기장판부터 찾게 되더라구요 😅 근데 어떤 날은 아침에 더 피곤해서, 영상 요지…
밤마다 뒤척이는 당신, 달콤한 바나나 한 개면 충분할 수도 있어요 과연 바나나는 불면증에 도움이 될까? 개요 불면으로 고생하는 분들에게 바나나가 어떻게 도움을 주는지 과학적 원리와 영양 정보, 실제 소비자 후기, 맛과 식감까지 덕수와 덕구의 유머스러운 대화 형식으로…