체중은 그대로인 것 같은데 배만 먼저 나오는 느낌, 이거 은근 무섭죠. 술은 딱 그 지점을 세게 건드리는 습관일 수 있어요. 특히 “한두 잔인데 뭐” 하고 넘길수록 더요. 술 마시면 뱃살만 찌는 이유와 복부비만 경고 …
같은 걸 먹어도 언제 먹느냐에 따라 몸 반응이 달라질 수 있다니, 이건 좀 그냥 넘기기 어렵더라고요. 아침보다 저녁이 더 살찌는 이유, 다이어트는 먹는 시간이 핵심 저도 다이어…
무조건 굶는 다이어트보다 더 솔깃한 말이 있죠. “몸속 지방을 태우는 스위치를 켠다” 는 얘기요. 특히 갈색지방 이야기가 붙으면 괜히 더 혹하게 돼요 ㅎㅎ 찬물 샤워와 갈색지방 다이어트 원리 저도 이런 기사 보면 솔…
메뉴가 많아질수록 “조금만 더”가 “생각보다 많이”로 바뀌는 순간이 있어요 😅 뷔페 메뉴 많을수록 ‘고칼로리’ 더 담는다… 매장 마감하고 도시락/간편식 코너 정리하다가요, “종류가 이렇게 많은데… 나라도 하나 더 집겠네” 싶더라고요. ㅎㅎ…
기름진 음식 거의 안 먹는데도 뱃살이 나온다… 이럴 때 “혈당 스파이크” 가 자주 같이 등장하더라구요 😅 혈당 스파이크가 뱃살 만드는 이유 연휴 끝나고도 아니고, 그냥 평소인데도 뱃살이 슬금슬금 올라오는 느낌… 저도 편의점 운영하면서 …
채소라고 다 ‘무제한’은 아니더라구요… 특히 감자·옥수수 쪽은 진짜 함정 😅 다이어트 중 “채소는 살 안 찐다” 요즘 다이어트 하면서 “채소는 많이 먹어도 괜찮다”는 말, 한 번쯤 믿어본 적 있죠. 저도 그랬어요. 매장 일 끝나고 늦게 들어오면 뭘 …