한 손으로도 할 수 있는 3분 셀프 압박 루틴 —효과 근거·주의점까지 간단히 정리! 엄지와 검지 사이만 눌러도? 오전 회의 직전, 관자놀이가 지끈… 무심코 반대손으로 엄지와 검지 사이 삼각형(합곡·LI4) 을 꾹 눌렀더니 한결 풀리는 느낌, 해보신 분 …
한 군데가 뭉였는데 왜 눈·귀까지 시끄럽지? 생각보다 흔하고, 생각보다 이유가 명확합니다. 목·어깨 뭉침, 눈·귀까지 아프다면? 요 며칠 아침 공기가 살짝 선선해졌죠. 저도 주말에 노트북 붙잡고 장시간 작업했더니 월요일(서울, 비 소식 없던 맑은 …