평소 멀쩡해 보여도 혈관은 조용히 버텨주고 있을 뿐일 수 있어요. 그래서 더 무서운 게 이 세 가지더라고요. 고지혈증 고혈압 고혈당에 좋은 혈관 식단 관리법 저도 나이 들수록 주…
견과류는 건강해 보이는데… “매일 먹어도 되나?” “얼마나 먹어야 하나?” 여기서 갈리더라구요 😅 견과류 꾸준히 먹으면 고지혈증·혈당에 어떤 변화? 저도 매장 운영하다 보면 끼니가 들쭉날쭉해서, 간식이 진짜 중요해요. 근데 문제는… 배고플 때 과자 잡으면…
“뼈 약해졌으면 사골부터 끓여 먹어야지” … 우리 집 단골 멘트잖아요 😅 근데 사골국이 ‘골밀도’까지 올려주진 않는다는 얘기가 있더라고요. 사골국 먹으면 골다공증 예방될까? GS25 하다 보면 겨울에 사골국 찾는 손님이 진짜…
아픈 데 없는데 검사표에 ‘빨간 줄’… 그게 더 무섭습니다. 고지혈증(이상지질혈증) 최악 식습관: GS25 덕수점에서 손님들 건강검진 얘기 종종 듣는데요. “콜레스테롤 높다더라”는 말, 요즘 정말 흔해졌죠. 오늘은 고지혈증이 왜 조용히 …
같은 밥인데, ‘언제’ ‘어떤 순서로’ 먹느냐에 따라 혈당과 중성지방 그래프가 완전히 달라진다면 믿어지시나요? 공복에 밥·면·빵부터 먹으면 생기는 혈당 스파이크 추워지면 괜히 국물 음식이 당기고, 공복으로 버티다가 밥·면·빵을 한 번에 몰아 먹게 되는 날…