분명 잤는데 아침 몸이 천근만근일 때 있죠. 그럴 땐 베개나 스트레스만 볼 게 아니라, 전날 밤 내가 뭘 먹었는지도 한번 봐야 해요. 새벽에 자주 깨는 이유와 숙면을 방해하는 저녁 음식 …
아침에 눈 뜨자마자 커피부터 찾는 분들 많죠? 그런데 어느 날부터 커피 한 잔이 집중력 버튼 이 아니라 몸을 예민하게 만드는 스위치처럼 느껴질 때가 있어요. 커피를 줄여야 하는 사람과 카페인 부작용 …
맹물은 심심하고, 탄산음료는 걱정되고… 그 사이에서 탄산수 한 병을 들고 고민한 적 있으신가요? 당뇨 환자와 탄산수 섭취 기준 안녕하세요. 더위가 빨리 찾아오면 매장에서도 차…
허리에 좋다고 무조건 반듯하게 잤는데, 어떤 사람은 그 자세가 밤새 속을 더 뒤집어놓을 수 있어요. 역류성 식도염엔 왼쪽으로 자야 하는 이유 저도 한…
올리브유랑 레몬을 섞어 공복에 마시면 몸이 가벼워진다… 이런 말, 솔직히 한 번쯤 혹하잖아요. 근데 이 조합, “무조건 이득”으로 보기엔 생각보다 체크할 게 꽤 많았어요. 공복 올레샷 다이어트 주의 이유 …
자려고 누웠는데 목이 간질… 기침 스위치 켜지는 사람, 여기 모이기 ㅎㅎ 밤마다 목 간질·기침 폭발? 저도 편의점 마감하고 집에 딱 누우면, 낮엔 멀쩡하던 목이 밤에만 간질간질해질 때가 있거든요. 한 번 기침이 터지면 “아 오늘도 잠은 끝이구나…” 이런 느낌 ?…