술 마신 다음 날 머리는 무겁고 속은 애매하게 울렁거릴 때 있죠? 그럴 땐 무리한 음식보다 물 한 잔과 바나나 한 개 처럼 가볍게 들어가는 조합이 꽤 편하게 느껴질 수 있어요. 숙취 심할 때 먹는 …
커피는 잘 챙기는데 물은 자꾸 미루는 날 , 몸이 생각보다 빨리 신호를 보내기도 하더라고요. 물 마시기 효능과 수분 부족 해결 습관 저는 이상하게 바쁜 날일수록 물 마시는 걸 자꾸 까먹어요. 커피 한 잔은 바로 챙기…
화장실은 시원찮고 배는 묵직한데, 거창한 운동은 더 귀찮은 날. 의외로 저녁 10분 걷기가 꽤 현실적인 답일 수 있었어요. 변비 완화에 도움 되는 저녁 10분 걷기 저도 며칠…
미세먼지 심한 날 괜히 삼겹살이 당길 때 있죠. 먹고 나면 목이 좀 부드러워진 것 같기도 한데, 그 느낌이 정말 미세먼지를 없애준 걸까? 여기서부터는 조금 다르게 봐야 하더라고요. 미세먼지에 삼겹살, 실제 효과는 …
분명 밥은 먹었는데 또 뭔가 당기고, 빵이랑 과자가 자꾸 생각나는 날 있죠. 그럴 때는 의지 부족보다 식사 구성, 잠, 물 마시는 습관부터 먼저 보는 게 은근 중요했어요. 먹어도 먹어도 배고픈 이유 3가지 저도 편…
커피만 찾았는데 의외로 먼저 챙겨야 하는 건 물이었어요. 생각보다 기본인데, 이 기본이 몸 컨디션을 꽤 좌우하더라고요. 신진대사 높이는 법, 물 500mL 자주 마시기 환절기만 되면 괜히 몸이 무겁고, 평소랑 똑…
“목마를 때만 마시면 되지” 싶었는데, 몸은 이미 먼저 신호를 보내고 있었더라고요. 갈증 안 나도 물 마셔야 하는 이유! 저도 매장 문 열고 정신없이 움직이다 보면 커피는 챙겨도 물은 자꾸 미루게 되더라고요. 이상하게 머리가 띵하고 괜히…