몸에 좋다는 말만 믿고 그냥 집어 먹기엔 좀 아까운 조합이 있어요. 같은 견과류인데도 아몬드는 포만감 , 호두는 지방산 구성 쪽에서 결이 꽤 다르거든요. 아몬드와 호두, 건강 목적별 선택 비교 저도 야식 땡길 때 …
작고 고소해서 그냥 군것질 같았는데, 알고 보면 식사 사이 공복감 잡는 데 꽤 괜찮은 카드였어요. 견과류, 생각보다 존재감 커요 ㅎㅎ 견과류 효능, 체중 줄이고 당뇨 위험 낮추는 간식 …
간식은… 진짜 “한 입”으로 시작해서 “한 봉지”로 끝나는 날이 있죠. ㅎㅎ “초콜릿도 괜찮다” 혈당 스파이크 줄이는 간식 10가지 저는 포항에서 GS25 덕수점 운영하면서 하루에도 몇 번씩 “달달한 거 없어요?” “빵 하나만…” 이런 말을 들어요. 저도…
아침에 커피 한 잔은 포기 못 하겠는데, 공복에 마시면 속이 쓰리거나 두근거리는 날 있죠… 😅 그럴 땐 “커피 옆에 뭐를 같이 먹느냐”가 은근히 게임 체인저예요. 모닝 커피 ‘궁합 좋은 음식’ 5가지 저(덕수)는 GS25 포항 덕수점 일 하다 보면 아침부…
과자 대신 아몬드 이거, 말은 쉬운데 막상 손이 잘 안 가죠 ㅎㅎ 아몬드 하루 20~25알 효과 저희 가게(편의점)도 밤되면 “출출한데 뭐 먹지…” 하면서 오시는 분들이 진짜 많거든요. 그때 제일 많이 고민하는 게 감자칩/쿠키 같은 달고 짠 간식이…