아침부터 머리가 모래주머니처럼 눌리는 느낌, 업무 집중은 커녕 말도 굼떠지죠. ‘두통은 아닌데 묵직한 이 감각’—도대체 어디서 시작됐고, 무엇부터 바꿔야 가벼워질까요? 머리 무거움(두중감) 원인과 완화법 안녕하세요. 저는 장시간 화면 작업이 많은 편이라…
하루 열심히 걸은 당신, 다리 푸는 시간은 충분히 챙기고 있나요? 폼롤러가 없어도, 2시간 안에 ‘이것’만 하면 됩니다. 효과적인 손 마사지 루틴 안녕하세요 여러분! 저 요즘 만보 걷기에 푹 빠졌어요. 날씨 좋을 때면 시간 가는 줄 모르고 걷게 되더라고요…