햇빛이 따가운 여름이라고 비타민D가 저절로 충분해지는 건 아니에요. 장마와 실내생활, 자외선 차단 습관까지 함께 봐야 해요. 여름철 비타민D 보충제 복용 기준 며칠 전 햇빛이 정말 따갑던 오후였어요. 잠깐 밖에 나갔다 왔는데 팔이 화끈거…
침대에서 돌아눕는 순간 방이 통째로 도는 느낌이 든다면, 단순한 더위보다 귀 속 평형기관의 신호를 먼저 살펴봐야 해요. 이석증 증상과 뇌졸중 구분법 …
햇빛만 잘 쬐어도 만들어진다는데, 막상 챙기려면 은근 헷갈리는 영양소가 바로 비타민D 예요. 특히 대장암, 용종 이야기가 나오면 괜히 더 귀가 쫑긋해지죠. 비타민D와 대장암 예방 효과 …
영양제는 솔직히 종류가 너무 많아요. 먹어야 할 것 같기도 하고, 안 먹어도 될 것 같기도 하고. 그런데 그중에서도 비타민 D와 비타민 B12는 의사들이 한 번씩 꼭 짚는 경우가 있어요. 이유는 꽤 단순합니다. 음식만으로 충분히 채우기 어려운 상황 이 있기 …