“달콤해서 손이 가는데… 정말 건강에도 좋을까? 그리고 매일 마셔도 될까?” 포도와 포도즙의 진짜 효능과 숨은 주의점 을 한 번에 정리했습니다. 포도·포도즙 효능과 주의사항 안녕하세요. 저도 야근이 길어진 날이면 퇴근길에 포도 한 송이를 집어 들곤 합…
달콤한 디저트처럼 먹지만, 알고 보면 항산화와 장·눈·뼈 건강까지 챙겨 주는 과일. ‘얼마나, 어떻게’ 먹느냐가 관건입니다. 샤인머스켓 효능·칼로리 완벽 정리 안녕하세요. 작년 가을 시장에서 샤인머스켓을 처음 한 송이 사서 집에 오자마자 반을 해치운 …
색이 진하고 향이 풍부한 식물일수록 건강 포인트가 숨어 있습니다. 폴리페놀, 어떻게 먹어야 ‘진짜’ 도움 될까요? 폴리페놀 효능·효과 총정리 안녕하세요! 요즘 낮엔 바쁘게 움직이고 밤엔 화면 앞에 오래 앉아 있다 보니 피부 톤이 칙칙해지고 피로가 잘 가…
“혈관 나이는 숫자보다 정직하다.” 작은 습관 하나가 내일의 심장을 지킵니다. 주목받는 폴리페놀, 레스베라트롤의 핵심만 5분 안에 정리해 드릴게요. 레스베라트롤 효능 총정리 안녕하세요. 최근 회사 건강검진에서 혈압이 경계치로 올라가 잠시 멍— 했…