감기 기운만 와도 비타민 C부터 더 챙기던 분들 많죠? 저도 그랬는데요. 근데 진짜 중요한 건 ‘많이’가 아니라 ‘알맞게’였어요. 비타민 C 많이 먹을수록 좋을까? …
비타민C를 잔뜩 먹으면 몸속에서 특수 부대 처럼 막 뛰어다니며 싹 해결해준다… 이런 이야기, 한 번쯤 봤죠? 😅 근데 건강 얘기는 “재미”만 믿으면 손해 볼 때가 많아서, 오늘은 딱 현실적으로 정리해볼게요. 비타민C 메가도스 효과 …