나이 들어 근육이 줄까 걱정돼 단백질을 열심히 챙겼는데요. 많이 먹기만 하면 근육으로 착착 저장될까요? 아쉽지만 몸은 그렇게 단순하지 않았어요. 근감소증 막는 노년 단백질 섭취량과 과다 섭취 위험 한국은 2026년에 갑자기 초고령사회…
첫 성경험 시기가 훗날 건강과도 연결될 수 있다는 연구가 나왔어요. 다만 여기서 핵심은 “한 번의 행동이 인생을 결정한다”가 아니라, 청소년기의 환경과 건강 지원이 오래 영향을 줄 수 있다는 쪽에 가까워요. 첫…
하루하루 몸의 생체시계는 조용히 흘러가죠. 그런데 식탁 위 작은 베리 한 줌이 그 흐름을 조금 다르게 만들어줄 수도 있다면… 괜히 눈길 가는 이야기 아닌가요? ㅎㅎ 노화를 늦추는 베리류 건강 효과 …